一月不减肥，二月徒伤悲，三月不减肥，四月会更肥，3月快过完了，想燃脂的，动作要生猛，节奏要快，下面就带你燃烧脂肪！
1 从跑步开始，（35min以上才开始燃脂哦）
接下来就是做这些动作，达到高效燃脂
每个动作做30秒，每个动作完后休息10秒，看自己能力，建议做到3组，组间休息1-2分钟。
有余力有条件的朋友，可以再玩个有意思的
高效减肥法 跑步后再做HIIT燃脂
来源：小编整理2024-08-02 16:39作者：林毅
相关资讯
-
- 广州恒大赵源熙受伤，两条肋骨断裂
- 布莱德利库柏的“这造型”不输小劳勃 网友：好莱坞再添一位女儿傻瓜
- 麦蒂休闲装扮抵深圳_点快餐充饥引围观【组图】
- 张怡宁老公徐威_张怡宁香港产女【图】
- 中国女足门将赵丽娜嘟嘴卖萌照网络走红 门将赵丽娜个人资料及微博地址
- NBA常规赛11日官方最佳助攻 帕克穿针引线塞邓肯
-
- 性福私房话 如何延长恩爱时间
- 唐朝仕女仿妆走红，台湾女孩陈妍卉化身宠妃
- 邱启明转战湖南，微博怒斥记者
- 日本AV界原纱央莉照片，小泽玛利亚照片
- 宏达集团刘沧龙主席，用责任履行神圣使命
- 坏男人推荐：那些最受欢迎的性玩具
-
- 用眼神交流来泡妞技巧不可少 吸引妹子很简单
- 我瞒着女友抱着其他女孩过了两夜
- 一个产妇的自述：男医生竟然将手伸进了我的子宫
- 把握婚姻的几个要点
- 女子离婚后发现怀孕 仓促复婚
- 讲述：一个再婚女人的多种烦恼！
