俯卧撑是最简单的力量训练方法之一，依靠自重锻炼上肢与核心力量，没有场地与器材的限制。
以下除了标准的原地俯卧撑之外还有四种花式做法，根据自身能力任选一种
虐起来吧！练到力竭才有效果哦！
两侧各做15个
能做几个做几个
虐起来吧 俯卧撑练到力竭才有效果
来源：小编整理2024-05-21 08:58作者：林毅
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