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健身之后 再来感觉自己有没有更加强大

来源:小编整理2024-09-01 10:21作者:黄日展

人生短短几个秋,不练不罢休~~~~hahah,聪明的小编把歌词改了,怎样!!!!假如不花一年时间健身,你这一生都感受不到健身带来的快乐和身体的强大!

健身之后 再来感觉自己有没有更加强大

1.体能踏入前10%俱乐部

如果你能坚持健身一年,电梯停电也不用担心爬楼梯,搬东西也不再费力。

2.骨骼和肌肉性能爆炸

肌肉得到了全面的锻炼,骨骼的健康指数会直线上升,年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。

3.免疫力有质的飞跃

健身能让整个身体机能得到提升,也包括免疫力,得感冒或传染性疾病的可能性降低,糖尿病和脂肪肝也得到了预防。

4.幸福指数倍增

运动时大脑会释放多巴胺的,这是最天然的快乐因子;另外运动是最好的放松方式,生活中不好的情绪得到宣泄,幸福指数增高。

健身之后 再来感觉自己有没有更加强大

5.自信感爆棚

身材将会得到很大改善,不再是臃肿的身材,练出了腹肌马甲线,穿衣服也会更好看,去海边可以大胆的脱衣服了,渐渐的会越来越自信。

6.心率放缓,寿命变长

健身锻炼的最关键部位其实是心脏,心脏的肌肉也一样,锻炼之后也会越来越强壮,心率会放缓,心率越缓寿命相对就越长。

7.回到18岁

身体的衰老速度会减慢,心态也会变好,从身心都会越来越年轻,感觉异常美妙。

一年就365天8760个小时525600分钟3153600秒,真的不长啦!虽然能坚持下来的人不多,但是能坚持下来一定会上升到另一高度,加油吧各位骚年!

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