3.猴爬
这个动作类似与蛙跳，但现在是横向移动。这种横向移动以不同的方式挑战你的身体和肌肉控制。而且这个动作也是倒立或者侧手翻的基础。
4.侧手翻
这可能并不是最旋的动作，但并不意味着不重要。侧手翻需要手腕力量，髋关节灵活性和发达的协调性。慢慢练习，逐渐调整动作技能。
10个徒手健身动态图 更好的利用你的时间让你在家就能有好身材
来源：小编整理2024-01-05 17:44作者：cyw123
相关资讯
-
- 车侑蓝卖萌搞怪，潘晓婷变身豆腐西施
- 恒大夺冠全队疯狂庆祝现场视频|图片 恒大新的5年计划内容是什么
- 纯情姐妹花上演黑白单纯气息 浪漫如花气质逼人
- 男士夏季穿短裤配什么鞋子 夏天必学短裤搭法学起来
- 李娜进8强靠的是颗“大心脏”【图】
- 李娜法网遭逆转，卫冕冠军无缘八强
-
- 法国27岁小伙Nicolas Brousse 游览冰岛冰川—瓦特纳冰原 拍的震撼图片
- 你懂得说话的艺术吗 常见谈话的言外之意盘点
- ml姿势|各种性爱_爱爱基本姿势|真人表演做爱姿势示范图片
- 你向成功迈出第一步了吗？25岁之后，一定要让自己下定决心去完成的5件事
- 郝蕾个人资料，身材臃肿疑似怀孕
- 山西人大代表四个老婆十个孩子
-
- 适合男人八个浪漫约会的场所
- 刺激G点到美妙时刻的技巧
- 男女爱爱时的5个“不和谐”
- 男友因为套套太贵放弃上床
- 张丰毅老婆霍凡_张丰毅与吕丽萍【图】
- 网友分享一下关于男人割包皮的那些事 希望对纠结于割或不割的有所帮助
