本期是10分钟的有氧tabata挑战训练，每个动作30秒，动作之间可休息10秒。高抬腿到跳绳这段是高潮，这段结束可休息30秒。跟随妹子沐浴阳光沙滩，一起快乐的健身吧！
【沙滩比基尼】10分钟有氧tabata挑战训练
来源：小编整理2024-01-22 11:26作者：林毅
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