【背部训练】掌握引体向上必须要练的3个动作

引体向上而是中考和高考会考的体育考试项目之一，对学生人群很重要，而其难度又很高，很多同学甚至一个都做不起来。视频中三个动作分别强化肩胛骨、二头肌和背阔肌，助你掌握引体向上。具体次数见视频最后。